Это состояние, иногда возникающее, после инфекции COVID-19. Быстрая усталость, снижение когнитивных способносей, головные боли, расстройства ЖКТ, одышка и прочие неприятности.
⠀
Официального лечения не существует, так как не до конца понятны причины возникновения. Существует несколько гипотез, которые пока не подтверждены. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые точно помогут.
⠀
1. Физическая нагрузка. Не раньше чем через 2-3 недели после отрицательно ПЦР теста, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Важна регулярность и осторожность с интенсивностью, не «загоняйте» себя.
⠀
2. Умственная нагрузка, так как поражение головного мозга доказано и является труднообратимым. Поэтому, труднорешаемые задачи, головоломки, вдумчивое длительное чтение (этот пост не считается, тут всего 2085 знаков, ещё и все эти пункты затёрты до дыр).
⠀
3. При отсутствии аппетита - легкоусваиваемое, щадящее питание. Термически обработанные овощи, ферментированные продукты (квашеная капуста, кефир), нежирные мясо и рыба, более простые углеводы. Если аппетит нормальный, то наоборот, минимизация простых углеводов и полноценный здоровый рацион.
⠀
4. Витаминная поддержка. Приём витаминных комплексов, содержащих 80-120% витамин от суточной нормы.
⠀
5. Отказ от курения и алкоголя.
⠀
6. Минимизация дополнительных стрессовых факторов.
⠀
Как вы могли заметить, ничего сенсационного в этих рекомендациях нет. До тех пор, пока медицина ищет точечные пути решения вопроса, всё что вы можете сделать - не мешать организму восстанавливаться, ведя здоровый образ жизни.
⠀
На мой взгляд, достаточно скучный пост. Но так как количество вопросов «что делать?» начинает увеличиваться, да ещё и с комментариями «а вот моему знакомомому такая-то добавка помогла, что вы об этом думаете?», считаю, что стоит уже наконец сказать всё это.
⠀
Золотое конечно время, для продажи всяких бесполезных БАДов. Приписка о помощи в постковиде хоть на сахаре, хоть на лепёшке коровьей, делает их сразу привлекательнее. Но нет, чуда не будет. Когда будет опубликовано лечение, я вам про это расскажу.
⠀
#стопжЫр
