Вся суть похудения в паре слов
⠀
Главное что вам стоит знать о похудении, самое важное - как правильно ты выбрала соотношение и количество БЖУ. Сколько ты ешь и баланс белков-жиров-углеводов.
⠀
А всё остальное: лунные циклы, ретроградный Меркурий, минеральный состав листика салата, время приёма пищи, исключение из рациона хлеба и сахара, соблюдение интервального голодания, количество литров воды, замена вредной муки на полезную, пп-рецепты запеканки и многое другое, что вам рассказывают как “жизненно важную тему для похудения”...
⠀
… Имеет сильно второстепенное значение и близко не дает тех результатов, какие можно получить, грамотно отстроив соотношение и количество БЖУ. Кстати, о разумных диапазонах БЖУ я уже писал в предыдущих постах.
⠀
Вокруг темы похудения сосредоточены огромные деньги и интересы, все это превращается в ярмарку знаний, шоу, но основа всегда одна - БЖУ продуктов. Именно ей и стоит заниматься в первую очередь, а не пытаться отыскать “волшебную таблетку” или быстрый рецепт похудения.
⠀
Разобраться с этим и начать эффективно худеть можно будет на моем курсе, который скоро будет запущен. А еще там будет сладкое, сытость и похудение в кайф :)
⠀
#стопжЫр
