Статья о том, что не стоит сразу бросать, если не получается выполнить план идеально. Необходимо дать себе время и привыкнуть к новой сфере. Важно пробовать снова и снова, пока не достигнешь результата. Примером служит процесс обучения ребенка ходить.
# Похудение
Главное в похудении - правильное соотношение и количество БЖУ. Все остальное имеет второстепенное значение. На курсе можно разобраться и начать эффективно худеть.
Метод 'не есть после 18' не работает и может привести к набору веса. Рекомендуется есть за 1-2 часа до сна и ложиться спать сытым, при этом ужин должен быть легким и состоять из яиц/рыбы/курицы и овощей.
Статья рассказывает о влиянии кофе на процесс похудения. Автор разбирает основное действующее вещество кофе - кофеин и его эффекты на организм. Выводы: кофе, при умеренном потреблении, без регулярной физической нагрузки, не приносит пользы для похудения, впрочем, как и вреда. Прием кофе за 30 минут до физической нагрузки (при условии регулярности) - увеличивает количество сжигаемых жирных кислот, способствуя похудению.
11 лет назад начал консультировать клиентов фитнес-клуба по питанию. Результаты были неудовлетворительными, поэтому решил наблюдать за людьми каждый день. Так и родился проект СтопЖыр, который помогает людям похудеть и достичь лучших результатов.
Несколько полезных привычек, которые помогут ускорить достижение результата при похудении или сохранить достигнутый вес. В статье описаны 5 привычек, включая правильное питание, употребление овощей, отказ от соленого и сладкого на ночь, а также избегание углеводов и фруктов на голодный желудок. Соблюдение этих привычек поможет достичь желаемого результата на дистанции.
Статья рассказывает о вреде быстрого похудения и объясняет, почему долгосрочный подход к изменению физической формы является более эффективным. Автор приводит пример успеха клиента, который за 7 месяцев похудел на 28 кг и поддерживает результат уже 5 месяцев. Он также предупреждает о том, что потеря веса за короткий срок обычно связана с потерей жидкости, а не жировой ткани, и не является долгосрочным решением проблемы.
Статья рассказывает о том, что колебания веса при похудении являются нормой, и что не стоит переживать, если вес начинает колебаться. Автор объясняет, что похудение - это длительный процесс, и что не стоит сходить с пути, если вес начинает колебаться. В статье также приводятся примеры ошибочного мышления при похудении и объясняется, что такие мысли могут привести к сходу с пути.
Статья о том, как еда изменила нашу жизнь и почему важно понимать ее воздействие на организм. Автор приглашает на динамическое наблюдение и прямой эфир, где покажет свое нововведение.
Диетолог предлагает экспериментальный курс похудения для новых участников программы или тех, кто работал с ней более 2х лет. Курс длится 2 месяца и включает в себя общий чат, лекции по питанию и возврат полной суммы курса одному из 10 участников. Стоимость курса 10 тыс. рублей. В тексте также приведены результаты похудения диетолога и фотографии До и в процессе.