Метод 'не есть после 18' не работает и может привести к набору веса. Рекомендуется есть за 1-2 часа до сна и ложиться спать сытым, при этом ужин должен быть легким и состоять из яиц/рыбы/курицы и овощей.
# Здоровье
Статья рассказывает о вреде быстрого похудения и объясняет, почему долгосрочный подход к изменению физической формы является более эффективным. Автор приводит пример успеха клиента, который за 7 месяцев похудел на 28 кг и поддерживает результат уже 5 месяцев. Он также предупреждает о том, что потеря веса за короткий срок обычно связана с потерей жидкости, а не жировой ткани, и не является долгосрочным решением проблемы.
Статья о том, как еда изменила нашу жизнь и почему важно понимать ее воздействие на организм. Автор приглашает на динамическое наблюдение и прямой эфир, где покажет свое нововведение.
Консультант по здоровью убрал предложение о бесплатной консультации и теперь предлагает услугу за 1 тыс. руб. Также он напоминает о своих условиях работы и о том, что при оставлении заявки на сайте, он звонит лично для назначения времени консультации или ответов на вопросы. Если человек говорит, что перезвонит сам, то консультант больше не позвонит.
Статья рассказывает о том, что многие врачи назначают стандартный комплекс обследования без устного анамнеза, что может привести к ненужным затратам пациентов на дорогостоящие анализы. Автор считает, что врачи должны общаться с пациентами лично, узнавать о их ситуации и только после этого назначать анализы.
Инсулинорезистентность - состояние, при котором клетки становятся менее чувствительны к инсулину. Обнаружить её можно только по изменению уровня глюкозы и инсулина в крови. Индексы, такие как HOMA и глюкозо-толерантный тест, являются косвенными признаками. Инстаграм-лекари могут поднять панику по одному критерию, который не воспринимается как важный показатель врачебным сообществом. При ИР похудеть возможно, несмотря на распространённое мнение обратное.